1/3) 칼슘 결핍 증상(저칼슘혈증)
칼슘의 권장량은 성인의 경우 하루 700mg이지만 실제로는 연령대와 여성의 권장량은 1,200~1,500mg이라고 합니다. 특히 발육발달, 임산부, 폐경기 여성의 경우 칼슘이 더 필요하다고 할 수 있으니 하루 1500mg 정도가 적당하다. 우리 모두 알다시피 칼슘은 뼈와 치아의 매우 중요한 구성 요소입니다. 그러나 연구 결과와 같은 칼슘 결핍 증상은 칼슘이 뼈와 치아뿐만 아니라 당뇨병/고혈압/심근경색/치매/암/자가면역질환/우울증 등 다양한 질병과 관련된 중요한 구성요소임을 보여주고 있다.
.jpg)
현대인의 식습관에는 패스트푸드, 짠 음식 등 칼슘 흡수를 방해하는 식습관이 많아 살 수 있다고 할 수 있습니다. 그렇다면 칼슘 결핍의 증상은 무엇일까요? 1) 골다공증
칼슘은 뼈를 구성하는 성분으로 칼슘이 부족하면 골밀도가 낮아져 골다공증이 악화될 수 있다. 그리고 나이가 들수록 골밀도가 감소하기 때문에 칼슘의 중요성은 더욱 중요합니다. 정기적으로 칼슘을 섭취하면 골밀도를 정상 수준으로 유지하고 미리 뼈를 강화할 수 있습니다.골다공증은 실제로 매우 쉽게 골절됩니다. 길을 잃거나 걷는 것, 제한된 신체 활동과 같은 합병증과 불편 함이 많기 때문에 사전 조절하는 것이 정말 좋다고 말하고 싶습니다. 2) 우울증 칼슘은 뼈와 관련이 있지만 우리의 신경 전달 물질을 안정화시킵니다. 사람들의 식사를 돕는데 좋은 효과가 있다고 해서 사실 칼슘이 부족하면 불면증, 우울증 등을 유발하기도 합니다. 결국 우울증이나 스트레스가 많으면 몸에 칼슘이 많고 몸에 칼슘이 적기 때문에 칼슘이 부족하면 기분이 나빠질 수 있다는 사실을 기억해두시기를 바라겠습니다. 3) 근육경련 및 통증 칼슘이 부족하면 근육이 저리거나 통증을 유발할 수 있습니다. 이는 칼슘이 앞부분의 신경에도 관여하기 때문에 근육에 있는 신경이 근육의 움직임에 영향을 미치고, 칼슘이 부족하면 이러한 움직임이 떨리거나 제한되어 근육의 수축이 어려워지고 휴식: 이러한 칼슘 결핍 증상이 있는 사람은 일반적으로 저칼슘혈증으로 알려져 있습니다. 저칼슘혈증은 1) 칼슘 섭취 부족 또는 2) 칼슘 흡수 장애로 인해 발생할 수 있습니다. (저칼슘혈증: 이온화칼슘이 8.5mg/dL 이하이거나 4mg/dL 이하일 때 진단한다.) 또한 3) 부갑상선이 제대로 기능하지 못하고 호르몬 분비가 감소하면 저칼슘혈증일 수 있다. 부갑상선 호르몬이 칼슘과 인의 항상성을 유지하기 때문에 칼슘 결핍. 또한 저칼슘혈증에 대한 주의가 필요한 사람을 살펴보자… 칼슘 섭취가 부족하면 유제품을 먹지 못하는 사람도 칼슘 결핍증에 걸리게 된다. 칼슘 결핍. (유당불내증 관련) 두 번째는 비타민D가 부족한 사람인데, 비타민D는 햇빛이나 음식으로만 흡수가 되는데, 태양이 자외선에 노출되기 때문에,,, 음식에는 비타민D의 양이 적고, 칼슘이 제대로 흡수되지 않아 저칼슘혈증이 발생할 수 있습니다. 2/3) 칼슘 과다섭취(고칼슘혈증) 고칼슘혈증은 혈중 칼슘농도가 10.5mg/dL 이상이거나 이온화칼슘이 4.2mg/dL 이상인 경우를 말한다. 뜻이라고 합니다. 높은 칼슘은 문자 그대로 신체의 높은 칼슘 함량을 의미합니다. 낮든 높든 일정한 양의 칼슘을 유지하는 것이 좋습니다. 정상 범위는 8.6~10.0mg/dL, 이노의 정상 혈중 농도는 8.5~10.5mg/dL로 알려져 있다. 혈액검사로 확인할 수 있다고 합니다. (소변검사도 있습니다) 고칼슘혈증의 증상이 있는 사람은 거의 없지만 증상을 보면…변비/메스꺼움/구토/뇌기능 유발/근력저하/복통/식욕부진/신장결석/비정상 심장박동과 사망 칼슘혈증으로 인해 경미한 증상이 나타나며 장기간 유지하면 사망에 이르게 된다고 합니다. 따라서 장기간 고칼슘혈증이 되지 않도록 주의하는 것이 좋으며 반대로 칼슘과 인을 조절하는 부갑상선의 기능에 문제가 있어 호르몬 분비가 많아도 고칼슘혈증이 발생하게 된다. 발생하다. 생선뼈칼슘흡수율이 좋다고 1+1이벤트 직장인,노인 뼈건강 임산부 칼바디아연칼슘 x 2개월 흡수율높은 생선뼈칼슘 : 3/3) 저칼슘혈증 치료 : 칼슘 또는 비타민D 구두로 처방 때때로 정맥 주사로 투여되는 칼슘 보충은 일반적으로 치료에 충분합니다. 부갑상샘에 호르몬 변성이 문제가 생기면 부갑상샘호르몬을 투여할 수 있다고 합니다. 물 또는 칼슘 흡수를 방해하는 약물을 사용하여 칼슘을 제거합니다. 예상대로 부갑상선에서 호르몬을 많이 분비하면 이를 조절하는 호르몬을 투여할 수 있다고 한다. ※ 뼈에서 칼슘을 빼내려면 칼슘이 부족하다?